Yoga

willkommen bei deinem neuen ich

News

Neu findet online ein 5-Tage Health Flow statt – für mehr Gesundheit in deinem Leben. Du kannst jederzeit damit starten – alles was du brauchst sind max. 30 Minuten am Tag, die du dir nur für dich nimmst!
Ich freue mich auf deine Anmeldung. 

Feedback meiner Yogis

Deine inspirierenden Yogastunden waren es, die mich dazu motiviert haben auch ein Teacher Training zu besuchen. Vielen Dank!

Lea A.

Olten

Joana’s classes were wonnderful, she was calm, introduced the asanas slowly, corrected gently, always gave options. I loved her energy, and the joy she shared with us. Yoga with her was my safe place. 

Noomi B.

Sri Lanka

Ich möchte mich ganz herzlich für die Yogastunden bei dir bedanken! Ich fand die Yogastunden mit dir immer super – motivierend, erfrischend und fordernd – einfach ein cooler Mix.  

Ralph G.

Olten

I wanted to say „Thank you“ once again from the button of my heart. You touched and opened up so much in me. You really have a special gift for touching people. I am incredibly grateful to you for this experience and will take a lot with me. THANK YOU!!

Vivian B.

Sri Lanka

Yoga wirkt

von der ersten Einatmung an

„Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert!“

Yoga tut uns vom ersten Atemzug an gut, denn die über zweitausend Jahre alte Technik wurde in Indien entwickelt, um Körper und Geist in Einklang miteinander zu bringen. Yoga stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, die Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Herz-Kreislauf-Probleme vor und stützt den Halte-und Bewegungsapparat. Durch die direkte Wirkung auf den Stoffwechsel, das Nervensystem, die Muskeln und Gelenke beeinflusst Yoga auch den Geist und die Psyche positiv.

Das klassische Yoga besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Ernährungsempfehlungen, innere Reflexion und Entspannung kann sich bei verschiedenen Krankheitsbildern wie z.b. Asthma, Bluthochdruck, Rückenprobleme und Übergewicht positiv auswirken.

– Your body is your home

 

Frequently Asked Questions

Was ich noch über Yoga & Yogalektionen wissen möchte!

Muss ich bereits Yogaerfahrungen haben?
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Kann die Stunde auch online stattfinden?

Ja, auf jeden Fall!

Ich bin nicht beweglich, ist Yoga trotzdem etwa für mich?

Gerade weil du unbeweglich bist und/oder körperliche Einschränkungen hast, ist Yoga genau richtig für dich! Du musst nicht sportlich sein! Die einzige Voraussetzung ist die Neugier und Lust, mal etwas Unbekanntes auszuprobieren.

Ich biete dir mit verschiedenen Hilfsmitteln und auch Variatnen in den Positionen gezielte Hilfestellungen und Korrekturen an, die das Vertrauen in dich selbst und in deine Übungspraxis fördern. Individuelle Bedürfnisse werden berücksichtigt, so dass du dich gut in den Kurs integrieren kannst.

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Kontaktiere mich !

Möchtest du mehr zu den Themen Ernährung oder Yoga erfahren, dann melde dich unverbindlich bei mir per Mail. Gerne kannst du auch ein Thema auswählen und in einer kurzen deine Fragen stellen – ich freue mich sehr von dir zu hören!

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