Ernähungscoachings für Erwachsene

Gesundheit dank bewusster Ernährung

Drei Anzeichen, dass Sie Ihre Ernährung ändern sollten

Gewichtszunahme

Trotz vielen Diäten oder striktem Abmessen der täglichen Nahrung siehst du immer noch keine Erfolge. Dieser Fakt schlägt auf dein Gemüt und du gibst wieder auf. 

müdigkeit

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Verstopfung

Täglich Verstopfungen oder einen Blähbauch gehören zu deinen täglichen Lasten. Mit den richtigen Tipps und den passenden Nahrungsmitteln, kann ich dir unterstützend unter die Arme greiffen. 

Brauche ich eine ernährungsberatung?

Leidest du unter Verstopfungen, täglicher Müdigkeit oder immer wieder an Heisshungerattacken? 

Nur ein Drittel des Übergewichts sind von den Genen abhängig die restlichen zwei Drittel sind auf deine Lebensstil zurück zuführen. Niemand sollte ein Sklave einer Gene sein. Gesundheit und Körpergewicht werden primär über den Lebensstil gesteuert. 

Möchtest du mehr über einen gesunden Lebensstil und einer bewussten Ernährung erfahren, dann kontaktiere mich und wir vereinbaren einen Termin. 

 

Vorgehensweise & Ziele

Bei einer 1:1 Ernährungsberatung gehe ich gezielt auf deine Bedürfnisse und Wünsche ein und gebe dir wertvolle Tipps für eine Ernährungsumstellung ohne Verzichte.

Richtige Verteilung der Mikro und Makronährstoffe
Stabiles und gesundes Körpergewicht
Mehr Energie, weniger Müdigkeit dank der richtigen Ernährung
Verdauungsfördernde Lebensmittel kennenlernen
Einfach zu schöner Haut und schönen haaren

Kontaktiere mich !

Möchtest du mehr zu den Themen Ernährung oder Yoga erfahren, dann melde dich unverbindlich bei mir per Mail. Gerne kannst du auch ein Thema auswählen und in einer kurzen deine Fragen stellen – ich freue mich sehr von dir zu hören!

Mein Thema

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Joana Siegenthaler Yoga Liestal