P.R.A.N.A.
Coachings. Ernährung. Yoga.
P.R.A.N.A.
[praa-na] noun
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a word to describe our inner life energy
meine ganzheitliche Beratung für mehr Gesundheit
Ernährung
Als ganzheitlicher Ernährungscoach berate ich dich gerne über eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Egal in welcher Lebensphase du gerade bist.
Yoga
Yoga begleitet mich täglich durch mein Leben. Gerne möchte ich die Energie und Magie des Yogas weitergeben. Sei es in Privatlektionen, Gruppenkursen, Atem- oder Meditationskursen.
Joana Siegenthaler
Ich bin 200HR Vinyasa Yoga Teacher + 60HR Yin Teacher und habe eine Ausbildung als Dipl. Ernährungscoach absolviert.
Fortsetzung NEW YEAR’S SPECIAL
Der beliebte Kurs geht in die Verlängerung. Ich freue mich sehr, den Kurs noch bis zu Ostern zu verlängern. Neu hast du die Möglichkeit vom 15. März – 05. April 2023 mit mir zu praktizieren. Jeweils mittwochs von 18:30 – 19:30 im Geschäftshaus zur Quelle in Liestal!
Ernährung
Mentale Stärke hängt mit der Gesundheit meines Darmes zusammen und dies mit meiner Ernährung – wie kann ich das verstehen?
Bewegung
Wie viel Bewegung ist förderlich und wie steht diese im Zusammenhang mit meiner gesamten Gesundheit?
schlafroutine
Wie ist der Zusammenhang einer guten Schlafroutine mit meiner Ernährung?
Stressmanagement
Wie bekomme ich meinen Stress besser unter Kontrolle?
Du möchtest gesünder werden – die 4 bereiche eines gesunden lebensstils
Einen gesunden Lebensstil zu erlangen ist nicht von heute auf morgen möglich, sondern es ist ein Prozess, welcher Schritt für Schritt angegangen werden muss. Nicht nur eine gesunde Ernährung trägt zu einer Verbesserung des Lebensstil bei, sondern auch die Bereiche – Bewegung, eine gesunde Schlafroutine und Stressmanagement. Fällt eines dieser Bereiche aus dem Gleichgewicht ist unser gesamte körperliche sowie auch seelische Gesundheit nicht mehr in Balance. Die vier Bereiche können auch zur gegenseitigen Unterstützung genutzt werden.
Ich helfe dir gerne mit einer gesunden Ernährung, einer gezielten Art an Bewegung deinen Schlaf und dein Stressmanagement besser unter Kontrolle zu bringen.
Kontaktiere mich !
Möchtest du mehr zu den Themen Ernährung oder Yoga erfahren, dann melde dich unverbindlich bei mir per Mail. Gerne kannst du auch ein Thema auswählen und in einer kurzen deine Fragen stellen – ich freue mich sehr von dir zu hören!
