Joana Siegenthaler
Dipl. Ernährungscoach und Yoga Teacher 200hr YCT
Im Jahr 2018 habe ich meine Ausbildung zur Dipl. Tourismusfachfrau HF abgeschlossen und bin danach nach Australien, um dort meine 200HR Yoga Teacher Training zu machen. Dort konnte ich tiefer in die Philosophie des Yogas eintauchen und am eigenen Körper erleben, welche positiven Eigenschaften es mit sich bringt. Dies teile ich nun schon seit vier Jahren mit meinen Schüler:innen. Da ich mit Yoga einen Weg für meine mentale und seelische Gesundheit gefunden habe, habe ich das fehlende Puzzlestück noch mit einer Weiterbildung als Dipl. Ernährungscoach ergänzt. Und so ist das Konzept für P.R.A.N.A. -Coachings.Ernährung.Yoga entstanden – für deine körperliche und mentale Gesundheit!
Yoga und Ernährung
Die wirkungsvolle Kombination für mehr Gesundheit
YOGA – meine Energiequelle
Yoga ist ein Lifestyle, der in allen Facetten des Lebens angewendet werden kann!
Yoga bedeutet für mich anzukommen und „Da- sein“. Yoga hat mich vieles gelernt und lehrt mich immer noch. Es geht um ein Gefühl das tief in unserem Herzen verankert ist und welches die bestmögliche Version aus uns selbst hervorhebt. Durch Yoga kann ich einen Zustand der Glückseligkeit, des Friedens, der Liebe und der Zufriedenheit erreichen und mir dadurch ein Leben voller Unbeschwertheit kreieren. Yoga dient für mich unter anderem auch als Wegweiser. Es stärkt mich mental, seelisch und auch körperlich – es lässt mich meine innere Wahrheit erkennen. Yoga ist für mich die konstante Transformation meiner selbst und die Erfahrung die ich dabei mache, möchte ich mit den Menschen teilen.
Mein grosses Ziel ist es, Yoga für jede und jeden zugänglich zu machen und jedem ein Stück Unbeschwertheit mit auf seinen Weg zu geben.
meine Ernärhunsphilosophie
meine ausbildung und werte
Im Jahr 2022 habe ich die Ausbildung zum Dipl. Ernährungscoach erfolgreich abgeschlossen. Was mich dazu gebracht hat diese Ausbildung zu machen? Falsches und ungesundes Essen kann krank machen. Es gibt fast keine Beschwerde- oder Krankheitsbilder, welches durch ein ungünstiges Essverhalten nicht verstärkt – wenn nicht sogar ausgelöst – werden würde. Eine gesunde Ernährung kann in Kombination mit einer achtsamen und bewussten Lebensweise dazu beitragen, dass Körper und Geist gesund bleiben und wieder in natürliches Gleichgewicht zurück finden.
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Möchtest du mehr zu den Themen Ernährung oder Yoga erfahren, dann melde dich unverbindlich bei mir per Mail. Gerne kannst du auch ein Thema auswählen und in einer kurzen deine Fragen stellen - ich freue mich sehr von dir zu hören!